Сравнить продукты Брокколи и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1017% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2516.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2349% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1046.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3852.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1512% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12642.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3135.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +410.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +243.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +914.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +406.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3686.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +712.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7942.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +520% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +132.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.21mg | 8.3mg | 352% |
| Железо | 0.73mg | 19.1mg | 230% |
| Клетчатка | 2.6g | 53.2g | 202% |
| Витамин E | 0.78mg | 25.24mg | 163% |
| Медь | 0.049mg | 1.2mg | 128% |
| Витамин C | 89.2mg | 0.7mg | 98% |
| Селен | 2.5µg | 40.3µg | 69% |
| Магний | 21mg | 255mg | 56% |
| Кальций | 47mg | 525mg | 48% |
| Фосфор | 66mg | 367mg | 43% |
| Цинк | 0.41mg | 4.7mg | 39% |
| Калий | 316mg | 1170mg | 25% |
| Белки | 2.82g | 14.29g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.37g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 3.056g | 20% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.26mg | 16% |
| Углеводы | 6.64g | 55.83g | 16% |
| Калорийность | 34kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 1.07mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.176mg | 9% |
| Холин | 18.7mg | 64.2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.648g | 7% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.105mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Витамин K | 101.6µg | 99.8µg | 2% |
| Витамин B9 | 63µg | 56µg | 2% |
| Натрий | 33mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.79g | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
83%
Итоговая оценка минералов
19%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.609g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах