Сравнить продукты Брокколи и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +680% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1622% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 5.9µg | 80% |
| Витамин B9 | 63µg | 9µg | 14% |
| Натрий | 33mg | 306mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.342g | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.015mg | 8% |
| Марганец | 0.21mg | 0.098mg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.31mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.015mg | 5% |
| Крахмал | 0g | 12.1g | 5% |
| Жиры | 0.37g | 2.82g | 4% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.08mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.8µg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 89kcal | 3% |
| Углеводы | 6.64g | 14.65g | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.42mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.72g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.22mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.035mg | 2% |
| Белки | 2.82g | 1.65g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.577g | 2% |
| Фосфор | 66mg | 59mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.2g | 1% |
| Калий | 316mg | 286mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 31µg | 43µg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 13.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +662.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3431.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +145% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +240% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
