Сравнить продукты Брокколи и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+487.5%
Содержит
больше
Железо
+247.6%
Содержит
больше
Магний
+2000%
Содержит
больше
Фосфор
+214.3%
Содержит
больше
Калий
+1480%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Цинк
+173.3%
Содержит
больше
Медь
+157.9%
Содержит
больше
Марганец
+2900%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.3
Содержит
больше
Кальций
+487.5%
Содержит
больше
Железо
+247.6%
Содержит
больше
Магний
+2000%
Содержит
больше
Фосфор
+214.3%
Содержит
больше
Калий
+1480%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Цинк
+173.3%
Содержит
больше
Медь
+157.9%
Содержит
больше
Марганец
+2900%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+858.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B2
+515.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2087.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1160%
Содержит
больше
Витамин E
+320.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+60.4%
Содержит
больше
Витамин A
+858.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B2
+515.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2087.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1160%
Содержит
больше
Витамин E
+320.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+60.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1064.9%
Содержит
больше
Вода
+312.5%
Содержит
больше
Жиры
+20129.7%
Содержит
больше
Другое
+126.4%
Содержит
больше
Белки
+193.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1064.9%
Содержит
больше
Вода
+312.5%
Содержит
больше
Жиры
+20129.7%
Содержит
больше
Другое
+126.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153018.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117505.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153018.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117505.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+1125%
Содержит
больше
Фруктоза
+1260%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+380%
Содержит
больше
Глюкоза
+1125%
Содержит
больше
Фруктоза
+1260%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+380%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 0.57g | ||
Белки | 2.82g | 0.96g | |
Жиры | 0.37g | 74.85g | |
Углеводы | 6.64g | 0.57g | |
Калорийность | 34kcal | 680kcal | |
Фруктоза | 0.68g | 0.05g | |
Сахар | 1.7g | 0.57g | |
Клетчатка | 2.6g | 0g | |
Кальций | 47mg | 8mg | |
Железо | 0.73mg | 0.21mg | |
Магний | 21mg | 1mg | |
Фосфор | 66mg | 21mg | |
Калий | 316mg | 20mg | |
Натрий | 33mg | 635mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.15mg | |
Медь | 0.049mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.007mg | |
Селен | 2.5µg | 2.3µg | |
Витамин A | 623IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 16µg | |
Витамин E | 0.78mg | 3.28mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.008mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 101.6µg | 163µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.017mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.095mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.072mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.057mg | |
Валин | 0.125mg | 0.074mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.026mg | |
Холестерин | 0mg | 42mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.187g | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 11.703g | |
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 16.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 44.69g | |
0g | 0.03g | ||
38.942g | |||
0g | 0.125g | ||
5.331g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
43%
Итоговая оценка минералов
19%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.664g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины