Сравнить продукты Брокколи и Маринара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +630.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1236.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 2mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 13.9µg | 73% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.917mg | 20% |
| Витамин B9 | 63µg | 13µg | 13% |
| Витамин E | 0.78mg | 2.4mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Фосфор | 66mg | 34mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.061mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.024mg | 4% |
| Белки | 2.82g | 1.41g | 3% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.508g | 3% |
| Марганец | 0.21mg | 0.137mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 1.1µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 27mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 1.48g | 2% |
| Холин | 18.7mg | 13.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.377g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 51kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Железо | 0.73mg | 0.78mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 6.26g | N/A |
| Углеводы | 6.64g | 8.06g | 0% |
| Калий | 316mg | 319mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 5.5g | N/A |
| Натрий | 33mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 31µg | 33µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.173mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринара содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины