Сравнить продукты Брокколи и Мята
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +281% |
Содержит больше КальцийКальций | +417% |
Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.9% |
Содержит больше МедьМедь | +571.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +170.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +10.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +180.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +583.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +33% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +103.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1236.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 101.6µg | 85% | |
Витамин C | 89.2mg | 31.8mg | 64% |
Железо | 0.73mg | 5.08mg | 54% |
Марганец | 0.21mg | 1.176mg | 42% |
Медь | 0.049mg | 0.329mg | 31% |
Клетчатка | 2.6g | 8g | 22% |
Витамин A | 31µg | 212µg | 20% |
Кальций | 47mg | 243mg | 20% |
Магний | 21mg | 80mg | 14% |
Витамин B9 | 63µg | 114µg | 13% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.266mg | 11% |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.706mg | 7% |
Калий | 316mg | 569mg | 7% |
Цинк | 0.41mg | 1.11mg | 6% |
Селен | 2.5µg | 5% | |
Витамин E | 0.78mg | 5% | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.338mg | 5% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.129mg | 4% |
Холин | 18.7mg | 3% | |
Углеводы | 6.64g | 14.89g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.508g | 3% |
Белки | 2.82g | 3.75g | 2% |
Калорийность | 34kcal | 70kcal | 2% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.246g | 1% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.082mg | 1% |
Фосфор | 66mg | 73mg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.94g | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Чистые углеводы | 4.04g | 6.89g | N/A |
Сахар | 1.7g | N/A | |
Натрий | 33mg | 31mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.033g | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.058mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.154mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.154mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.281mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.161mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.053mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.191mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.187mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

33%

Итоговая оценка минералов
19%

70%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах