Сравнить продукты Брокколи и Пахта
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
Содержит больше МедьМедь | +345.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10400% |
Содержит больше СеленСелен | +25% |
Содержит больше КальцийКальций | +146.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +8820% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1460% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1001.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +137.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2209.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 1mg | 98% |
Витамин K | 101.6µg | 0.1µg | 85% |
Витамин B9 | 63µg | 5µg | 15% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.034mg | 11% |
Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
Железо | 0.73mg | 0.05mg | 9% |
Марганец | 0.21mg | 0.002mg | 9% |
Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
Натрий | 33mg | 190mg | 7% |
Кальций | 47mg | 116mg | 7% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.275mg | 6% |
Витамин E | 0.78mg | 0.05mg | 5% |
Калий | 316mg | 151mg | 5% |
Витамин B3 | 0.639mg | 0.058mg | 4% |
Медь | 0.049mg | 0.011mg | 4% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.154mg | 3% |
Фосфор | 66mg | 89mg | 3% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.034mg | 3% |
Магний | 21mg | 11mg | 2% |
Витамин A | 31µg | 14µg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.548g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.254g | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Белки | 2.82g | 3.31g | 1% |
Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
Селен | 2.5µg | 2µg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.88g | 1% |
Углеводы | 6.64g | 4.79g | 1% |
Калорийность | 34kcal | 40kcal | 0% |
Чистые углеводы | 4.04g | 4.79g | N/A |
Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
Сахар | 1.7g | 4.79g | N/A |
Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
Холин | 18.7mg | 17.7mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.033g | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.141mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.171mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.313mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.277mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.087mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.171mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.217mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

9%

Итоговая оценка минералов
19%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах