Сравнить продукты Брокколи и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1360% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10400% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1001.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2209.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1mg | 98% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.1µg | 85% |
| Витамин B9 | 63µg | 5µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.034mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Железо | 0.73mg | 0.05mg | 9% |
| Марганец | 0.21mg | 0.002mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 33mg | 190mg | 7% |
| Кальций | 47mg | 116mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.275mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.05mg | 5% |
| Калий | 316mg | 151mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.058mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.154mg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 89mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.034mg | 3% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 14µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.548g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.254g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.82g | 3.31g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.88g | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 4.79g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.7g | 4.79g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Холин | 18.7mg | 17.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах