Сравнить продукты Брокколи и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1386.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4738.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +472.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1328.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +440% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 6mg | 92% |
| Витамин K | 101.6µg | 2.1µg | 83% |
| Гистидин | 0.059mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 33mg | 370mg | 15% |
| Витамин B9 | 63µg | 11µg | 13% |
| Железо | 0.73mg | 1.44mg | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.189mg | 8% |
| Селен | 2.5µg | 5.8µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.103mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.09mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.7g | 4% |
| Белки | 2.82g | 4.98g | 4% |
| Фосфор | 66mg | 92mg | 4% |
| Марганец | 0.21mg | 0.289mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 0g | 7.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.631g | 3% |
| Магний | 21mg | 35mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.543g | 3% |
| Жиры | 0.37g | 2.01g | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.367mg | 2% |
| Углеводы | 6.64g | 13.55g | 2% |
| Кальций | 47mg | 29mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.58mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.601g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 9.85g | N/A |
| Калий | 316mg | 319mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0.54g | N/A |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.076mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Холин | 18.7mg | 21.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
10%
Итоговая оценка минералов
19%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.592g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)