Сравнить продукты Брокколи и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +663% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1397.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +936.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3180.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1827.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +902% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1920% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +294.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +320.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11771.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 281kcal |
|
| Белки | 2.82g | 11.86g |
|
| Жиры | 0.37g | 8.2g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 2mg |
|
| 4.04g | 29.82g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 51.42g |
|
| Магний | 21mg | 113mg |
|
| Кальций | 47mg | 61mg |
|
| Калий | 316mg | 2411mg |
|
| Железо | 0.73mg | 10.93mg |
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 21.6g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.508mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.42mg |
|
| Фосфор | 66mg | 201mg |
|
| Натрий | 33mg | 43mg |
|
| Витамин A | 623IU | 20438IU |
|
| Витамин A | 31µg | 1022µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Марганец | 0.21mg | 1.279mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.179mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 2.255mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 6.403mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 1.993mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 3.535mg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 63µg | 69µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.82g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.492g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 4.511g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.425mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.373mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.605mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.142mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.361mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.232mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
223%
Итоговая оценка минералов
19%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах