Сравнить продукты Брокколи и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12642.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.84г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3909.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.7mg | 98% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин B9 | 63µg | 4µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.035mg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.1g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Марганец | 0.21mg | 0.057mg | 7% |
| Кальций | 47mg | 105mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.288mg | 6% |
| Железо | 0.73mg | 0.37mg | 5% |
| Калий | 316mg | 130mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Углеводы | 6.64g | 20.81g | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 111kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.967g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.018mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Фосфор | 66mg | 87mg | 3% |
| Натрий | 33mg | 109mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.141mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 1.63g | 2% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 46µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.441g | 1% |
| Селен | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.443mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.82g | 3.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Цинк | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.075mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.928g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах