Сравнить продукты Брокколи и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +574.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +811% |
| Содержит больше МедьМедь | +514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +309.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +371% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1483.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2271.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 89.2mg | 21.8mg | 75% |
| Железо | 0.73mg | 6.65mg | 74% |
| Клетчатка | 2.6g | 14.1g | 46% |
| Марганец | 0.21mg | 0.96mg | 33% |
| Медь | 0.049mg | 0.301mg | 28% |
| Кальций | 47mg | 317mg | 27% |
| Магний | 21mg | 91mg | 17% |
| Витамин A | 31µg | 146µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.838g | 13% |
| Витамин B9 | 63µg | 109µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.336mg | 12% |
| Калий | 316mg | 668mg | 10% |
| Жиры | 0.37g | 5.86g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.901g | 6% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.804mg | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.93mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Углеводы | 6.64g | 20.7g | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Калорийность | 34kcal | 131kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.16g | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.912mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.82g | 3.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Фосфор | 66mg | 66mg | 0% |
| Натрий | 33mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.066mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах