Сравнить продукты Брокколи и Курага
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +17% |
Содержит больше КалийКалий | +267.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.4% |
Содержит больше МедьМедь | +600% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +8820% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3177.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +530% |
Содержит больше ХолинХолин | +34.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +480.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +189.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +195.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +7790% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6651% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1733.8% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 1mg | 98% |
Витамин K | 101.6µg | 3.1µg | 82% |
Медь | 0.049mg | 0.343mg | 33% |
Калий | 316mg | 1162mg | 25% |
Витамин E | 0.78mg | 4.33mg | 24% |
Железо | 0.73mg | 2.66mg | 24% |
Углеводы | 6.64g | 62.64g | 19% |
Клетчатка | 2.6g | 7.3g | 19% |
Витамин A | 31µg | 180µg | 17% |
Фруктоза | 0.68g | 12.47g | 15% |
Витамин B9 | 63µg | 10µg | 13% |
Витамин B3 | 0.639mg | 2.589mg | 12% |
Калорийность | 34kcal | 241kcal | 10% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.015mg | 5% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.074mg | 3% |
Магний | 21mg | 32mg | 3% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.143mg | 2% |
Фосфор | 66mg | 71mg | 1% |
Натрий | 33mg | 10mg | 1% |
Холин | 18.7mg | 13.9mg | 1% |
Кальций | 47mg | 55mg | 1% |
Марганец | 0.21mg | 0.235mg | 1% |
Селен | 2.5µg | 2.2µg | 1% |
Белки | 2.82g | 3.39g | 1% |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.516mg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.51g | 0% |
Чистые углеводы | 4.04g | 55.34g | N/A |
Сахар | 1.7g | 53.44g | N/A |
Цинк | 0.41mg | 0.39mg | 0% |
Крахмал | 0g | 0.35g | 0% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.017g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.074g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.074g | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.016mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 0.079mg | 0.063mg | 0% |
Лейцин | 0.129mg | 0.105mg | 0% |
Лизин | 0.135mg | 0.083mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.015mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.062mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.078mg | 0% |
Гистидин | 0.059mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

24%

Итоговая оценка минералов
19%

44%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)