Сравнить продукты Брокколи и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4855.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +647.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3264.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16365.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +144.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +116.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +314.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1.8mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 13.6µg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 6.257g | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Селен | 2.5µg | 18µg | 28% |
| Натрий | 33mg | 602mg | 25% |
| Жиры | 0.37g | 12.45g | 19% |
| Белки | 2.82g | 10.29g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.21mg | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 257kcal | 11% |
| Железо | 0.73mg | 1.5mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.949g | 9% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.15mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.07mg | 8% |
| Углеводы | 6.64g | 26.69g | 7% |
| Фосфор | 66mg | 116mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.595g | 6% |
| Витамин B9 | 63µg | 46µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.37mg | 4% |
| Калий | 316mg | 206mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 6µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 28.9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.55mg | 2% |
| Марганец | 0.21mg | 0.264mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1.47g | 1% |
| Кальций | 47mg | 37mg | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах