Сравнить продукты Брокколи и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5846.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1032.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +425% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3633.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 1.5mg | 97% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.3µg | 84% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Витамин B9 | 63µg | 1µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.591g | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.05mg | 10% |
| Марганец | 0.21mg | 0.005mg | 9% |
| Кальций | 47mg | 130mg | 8% |
| Железо | 0.73mg | 0.2mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 109mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.19mg | 6% |
| Холин | 18.7mg | 52.2mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Жиры | 0.37g | 4.19g | 6% |
| Медь | 0.049mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.21mg | 4% |
| Калий | 316mg | 165mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.417mg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 88kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.302g | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.105mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 4.2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 59µg | 3% |
| Белки | 2.82g | 4.55g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.198g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.04g | 1% |
| Натрий | 33mg | 54mg | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 8.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 8.05g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 8.05g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.46mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.108mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.552g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах