Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Свинина

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +2005.3%
Содержит больше КалийКалий +233.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +212.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +245.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Свинина DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.321mg 82%
Витамин B12 2.42µg 0.7µg 72%
Насыщенные жиры 19.16g 5.23g 63%
Селен 14.5µg 45.3µg 56%
Витамин B5 3.351mg 0.698mg 53%
Витамин B1 0.315mg 0.877mg 47%
Кальций 400mg 19mg 38%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Белки 9.65g 27.32g 35%
Калий 1409mg 423mg 29%
Фосфор 444mg 246mg 28%
Витамин B3 0.813mg 5.037mg 26%
Жиры 29.51g 13.92g 24%
Натрий 600mg 62mg 23%
Холин 93.9mg 17%
Витамин B6 0.271mg 0.464mg 15%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Калорийность 466kcal 242kcal 11%
Цинк 1.14mg 2.39mg 11%
Магний 70mg 28mg 10%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Холестерин 94mg 80mg 5%
Железо 0.52mg 0.87mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 6.19g 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.2g 2%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.338mg 0%
Треонин 0.393mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.177mg 0%
Лизин 0.814mg 2.446mg 0%
Метионин 0.318mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.086mg 0%
Валин 0.765mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.293mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +433.7%
Содержит больше БелкиБелки +183.1%
Содержит больше ВодаВода +330.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.