Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюква и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +125.6%
Содержит больше КалийКалий +628.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2134.1%
Содержит больше МедьМедь +1221.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1106.1%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7892.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +894.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +709.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюква Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.1mg 4.228mg 318%
Витамин B2 0.04mg 3.197mg 243%
Витамин A 0µg 1788µg 199%
Железо 0.44mg 9.83mg 117%
Клетчатка 2.3g 26.8g 98%
Марганец 0.131mg 1.58mg 63%
Калий 305mg 2222mg 56%
Медь 0.032mg 0.423mg 43%
Витамин B3 0.7mg 7.175mg 40%
Витамин B9 21µg 170µg 37%
Фосфор 53mg 267mg 31%
Витамин B5 0.16mg 1.591mg 29%
Магний 20mg 130mg 26%
Жиры 0.16g 15.85g 24%
Белки 1.08g 12.35g 23%
Витамин C 25mg 6.4mg 21%
Калорийность 37kcal 345kcal 15%
Углеводы 8.62g 51.13g 14%
Цинк 0.24mg 1.4mg 11%
Витамин B1 0.09mg 0.172mg 7%
Кальций 43mg 97mg 5%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Холин 14.1mg 3%
Натрий 12mg 89mg 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Чистые углеводы 6.32g 24.33g N/A
Сахар 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +502.6%
Содержит больше БелкиБелки +1043.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9806.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493.2%
Содержит больше ДругоеДругое +721.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.