Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюква и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.4%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.5%
Содержит больше СеленСелен +1514.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +681.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше ХолинХолин +229.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюква Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.3µg 70.2µg 58%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.027g 10.256g 46%
Жиры 0.16g 25.87g 40%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 13.138g 33%
Натрий 12mg 756mg 32%
Витамин B3 0.7mg 5.616mg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.08g 14.03g 26%
Витамин C 25mg 3.2mg 24%
Витамин B6 0.1mg 0.378mg 21%
Селен 0.7µg 11.3µg 19%
Цинк 0.24mg 2.07mg 17%
Фосфор 53mg 169mg 17%
Витамин B5 0.16mg 0.891mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 2.328g 15%
Витамин B2 0.04mg 0.233mg 15%
Калорийность 37kcal 301kcal 13%
Витамин B1 0.09mg 0.193mg 9%
Железо 0.44mg 1.15mg 9%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Холин 14.1mg 46.4mg 6%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Марганец 0.131mg 0.171mg 2%
Углеводы 8.62g 2.95g 2%
Фруктоза 1.61g 0.01g 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин B9 21µg 17µg 1%
Калий 305mg 270mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 6.32g 1.95g N/A
Кальций 43mg 41mg 0%
Сахар 4.46g 1.33g N/A
Крахмал 0.4g 0g 0%
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.2%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше БелкиБелки +1199.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16068.8%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52452%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2545.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.