Сравнить продукты Брюква и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +657.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +49.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +250% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~2.31g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.131mg | 0.646mg | 22% |
| Витамин K | 0.3µg | 19.8µg | 16% |
| Медь | 0.032mg | 0.165mg | 15% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.3g | 12% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Фосфор | 53mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 25mg | 21mg | 4% |
| Калий | 305mg | 162mg | 4% |
| Цинк | 0.24mg | 0.53mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.276mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Фруктоза | 1.61g | 2.4g | 1% |
| Белки | 1.08g | 1.39g | 1% |
| Кальций | 43mg | 29mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 25µg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 8.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.28g | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.49g | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 43kcal | 0% |
| Углеводы | 8.62g | 9.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 4.31g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 4.88g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0g | 0% |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.646mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.047g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах