Сравнить продукты Брюква и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.32g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.089g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 53mg | 31% |
| Фосфор | 53mg | 16mg | 5% |
| Калий | 305mg | 138mg | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 11µg | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.8g | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.6mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 5.1mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.037mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.19mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 29kcal | 0% |
| Белки | 1.08g | 1.1g | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 8.62g | 9.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 2.5g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.089g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
13%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)