Брюква или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами брюква и соус-коктейль?
- Брюква содержат меньше калорий, чем соус-коктейль. Брюква содержат 37 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Брюква богаты витамином C и витамином B1, но соус-коктейль богаче медью, витамином A и витамином E.
- Соус-коктейль обеспечивает на 42% больше дневной нормы натрия
- Брюква имеют в 4 раз больше витамина B1, чем соус-коктейль. Брюква имеют 0.09 мг витамина B1, в то время как соус-коктейль имеет 0.021 мг.
- Брюква содержат меньше сахара.
Мы использовали Rutabagas, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 12mg | 983mg | 42% |
| Витамин C | 25mg | 11.6mg | 15% |
| Медь | 0.032mg | 0.111mg | 9% |
| Углеводы | 8.62g | 28.22g | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.021mg | 6% |
| Железо | 0.44mg | 0.83mg | 5% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.08mg | 5% |
| Калорийность | 37kcal | 124kcal | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Фосфор | 53mg | 30mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.068mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Белки | 1.08g | 1.36g | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.82mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 1% |
| Холин | 14.1mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 17µg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 1.05g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.38mg | 1% |
| Марганец | 0.131mg | 0.148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 26.42g | N/A |
| Калий | 305mg | 309mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 11.83g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.1% |
