Сравнить продукты Брюква и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +629.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +720.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7837.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17544% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3356.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +32.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1050% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +436.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3595% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин C | 25mg | 0.4mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 3.042g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.384g | 20% |
| Жиры | 0.16g | 12.7g | 19% |
| Фосфор | 53mg | 178mg | 18% |
| Натрий | 12mg | 397mg | 17% |
| Белки | 1.08g | 8.86g | 16% |
| Селен | 0.7µg | 9.2µg | 15% |
| Цинк | 0.24mg | 1.75mg | 14% |
| Витамин K | 0.3µg | 15.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 4.411g | 11% |
| Калорийность | 37kcal | 226kcal | 9% |
| Железо | 0.44mg | 1.19mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.9g | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.65mg | 6% |
| Крахмал | 0.4g | 14.78g | 6% |
| Медь | 0.032mg | 0.077mg | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.249mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 89mg | 5% |
| Углеводы | 8.62g | 19.85g | 4% |
| Холин | 14.1mg | 32mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 305mg | 209mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.6mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.3g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 19µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
22%
Итоговая оценка минералов
13%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 385mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.357g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах