Сравнить продукты Брюква и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1236.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1389.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2010% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +795.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +504.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +756.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +747% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.3g | 70.1g | 271% |
| Марганец | 0.131mg | 1.951mg | 79% |
| Селен | 0.7µg | 43.4µg | 78% |
| Железо | 0.44mg | 5.88mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.844mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 6.267mg | 35% |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 8.62g | 73.01g | 21% |
| Фосфор | 53mg | 184mg | 19% |
| Медь | 0.032mg | 0.183mg | 17% |
| Белки | 1.08g | 9.25g | 16% |
| Магний | 20mg | 83mg | 15% |
| Калий | 305mg | 754mg | 13% |
| Калорийность | 37kcal | 284kcal | 12% |
| Кальций | 43mg | 159mg | 12% |
| Цинк | 0.24mg | 1.32mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.481mg | 6% |
| Витамин B9 | 21µg | 38µg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.112mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Натрий | 12mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
13%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах