Сравнить продукты Брюссельская капуста и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +419.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +85.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1904.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12943.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +282.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +61.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +35.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 276kcal |
|
| Белки | 3.38g | 4.14g |
|
| Жиры | 0.3g | 14.3g |
|
| Витамин C | 85mg | 1.6mg |
|
| 5.15g | 31.59g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 33.79g |
|
| Магний | 23mg | 17mg |
|
| Кальций | 42mg | 31mg |
|
| Калий | 389mg | 123mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.25mg |
|
| Сахар | 2.2g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.2g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.42mg | |
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 69mg | 71mg |
|
| Натрий | 25mg | 370mg |
|
| Витамин A | 754IU | 0IU |
|
| Витамин A | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.348mg |
|
| Селен | 1.6µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.117mg |
|
| Витамин K | 177µg | 34.1µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 33µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.053g |
|
| Холин | 19.1mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 2.137g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 7.633g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.109mg |
|
| Фруктоза | 0.93g | 1.26g |
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Луковые кольца дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.075g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах