Сравнить продукты Брюссельская капуста и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+101.6%
Содержит
меньше
Натрий
-39%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+101.6%
Содержит
меньше
Натрий
-39%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+11.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+179.3%
Содержит
больше
Витамин C
+329.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+655.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.128
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Содержит
больше
Витамин A
+179.3%
Содержит
больше
Витамин C
+329.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+368.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+655.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.128
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50395%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50395%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 6.5g |
|
|
| Белки | 3.38g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.5g |
|
| Углеводы | 8.95g | 10.1g |
|
| Калорийность | 43kcal | 62kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 3.6g |
|
| Кальций | 42mg | 18mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.5mg |
|
| Магний | 23mg | 31mg |
|
| Фосфор | 69mg | 73mg |
|
| Калий | 389mg | 193mg |
|
| Натрий | 25mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.261mg |
|
| Селен | 1.6µg | 1µg |
|
| Витамин A | 754IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 58µg |
|
| Витамин K | 177µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах