Сравнить продукты Брюссельская капуста и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3947.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6221.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +607.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2647.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +876.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +798.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11751.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3060.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +200% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.291g | 1011% |
| Витамин K | 177µg | 2.8µg | 145% |
| Витамин C | 85mg | 2.1mg | 92% |
| Натрий | 25mg | 1240mg | 53% |
| Железо | 1.4mg | 4.58mg | 40% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Марганец | 0.337mg | 1.015mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5.27mg | 28% |
| Витамин B9 | 61µg | 166µg | 26% |
| Углеводы | 8.95g | 80.39g | 24% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.424mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.332mg | 19% |
| Калорийность | 43kcal | 384kcal | 17% |
| Белки | 3.38g | 10.04g | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.074mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.156mg | 10% |
| Фосфор | 69mg | 128mg | 8% |
| Цинк | 0.42mg | 1.04mg | 6% |
| Селен | 1.6µg | 4.4µg | 5% |
| Калий | 389mg | 223mg | 5% |
| Жиры | 0.3g | 2.93g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.47mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.727g | 2% |
| Холин | 19.1mg | 29.5mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 27mg | 2% |
| Клетчатка | 3.8g | 3.4g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.31g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.391g | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.21g | N/A |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.322mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.22mg | 0% |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
37%
Итоговая оценка минералов
24%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.0099999999999998g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.329g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах