Брюссельская капуста или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +143.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1312.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1807.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 2.023g | 1007% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 2.651mg | 209% |
| Витамин K | 177µg | 4.2µg | 144% |
| Витамин C | 85mg | 4.5mg | 89% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Селен | 1.6µg | 22.6µg | 38% |
| Марганец | 0.337mg | 0.951mg | 27% |
| Белки | 3.38g | 15.7g | 25% |
| Натрий | 25mg | 569mg | 24% |
| Фосфор | 69mg | 206mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.753mg | 19% |
| Витамин B9 | 61µg | 124µg | 16% |
| Медь | 0.07mg | 0.2mg | 14% |
| Железо | 1.4mg | 2.41mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.244mg | 12% |
| Жиры | 0.3g | 6.3g | 9% |
| Кальций | 42mg | 136mg | 9% |
| Магний | 23mg | 56mg | 8% |
| Цинк | 0.42mg | 1.26mg | 8% |
| Калорийность | 43kcal | 177kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.303mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.44g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 1µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 1.778g | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 4.9g | 4% |
| Калий | 389mg | 333mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 8.95g | 14.27g | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Фруктоза | 0.93g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 1.07g | N/A |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.289mg | 0% |
| Холин | 19.1mg | 19.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.465mg | 0% |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7463% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7630.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +211.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +615.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +34.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
