Сравнить продукты Брюссельская капуста и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+536.4%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+245%
Содержит
больше
Калий
+201.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+366.7%
Содержит
больше
Марганец
+230.4%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+536.4%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+245%
Содержит
больше
Калий
+201.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+366.7%
Содержит
больше
Марганец
+230.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+693.7%
Содержит
больше
Витамин E
+63%
Содержит
больше
Витамин C
+482.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+693.7%
Содержит
больше
Витамин E
+63%
Содержит
больше
Витамин C
+482.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+255.8%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Жиры
+3203.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+255.8%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Жиры
+3203.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2760.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11513%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2760.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11513%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1847.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+108.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+54.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Содержит
больше
Сахароза
+1847.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+108.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+54.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 12.99g |
|
|
| Белки | 3.38g | 0.95g |
|
| Жиры | 0.3g | 9.91g |
|
| Углеводы | 8.95g | 14.89g |
|
| Калорийность | 43kcal | 153kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g | 1.44g |
|
| Сахар | 2.2g | 12.19g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.9g |
|
| Кальций | 42mg | 30mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.22mg |
|
| Магний | 23mg | 8mg |
|
| Фосфор | 69mg | 20mg |
|
| Калий | 389mg | 129mg |
|
| Натрий | 25mg | 203mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.015mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.102mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин A | 754IU | 95IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 85mg | 14.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.206mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.112mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg |
|
| Холин | 19.1mg |
|
|
| Витамин K | 177µg | 70.9µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.037g |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.599g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 5.348g |
|
| 0.002g |
|
||
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
9%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.537g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины