Брюссельская капуста или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +173.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +935.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 12.17g | 939% |
| Витамин K | 177µg | 22.1µg | 129% |
| Витамин C | 85mg | 31.1mg | 60% |
| Витамин E | 0.88mg | 9.11mg | 55% |
| Жиры | 0.3g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.66mg | 34% |
| Медь | 0.07mg | 0.306mg | 26% |
| Калий | 389mg | 1275mg | 26% |
| Калорийность | 43kcal | 536kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 9.84g | 25% |
| Гистидин | 0.076mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.827mg | 19% |
| Углеводы | 8.95g | 52.9g | 15% |
| Фосфор | 69mg | 165mg | 14% |
| Селен | 1.6µg | 8.1µg | 12% |
| Магний | 23mg | 67mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.197mg | 8% |
| Белки | 3.38g | 7g | 7% |
| Цинк | 0.42mg | 1.09mg | 6% |
| Клетчатка | 3.8g | 4.8g | 4% |
| Витамин B9 | 61µg | 45µg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.337mg | 0.44mg | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.63mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 37.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.402mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 24mg | 2% |
| Натрий | 25mg | 8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4426.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +491.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1157.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42682.6% |
