Брюссельская капуста или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +203.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +976.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +786.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1083.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7595.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +794.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.495g | 1017% |
| Витамин K | 177µg | 2.3µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 16.746g | 76% |
| Кальций | 42mg | 497mg | 46% |
| Фосфор | 69mg | 393mg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.3g | 27.25g | 41% |
| Натрий | 25mg | 800mg | 34% |
| Витамин A | 38µg | 340µg | 34% |
| Белки | 3.38g | 20.05g | 33% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.503mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Селен | 1.6µg | 14.5µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 8.606g | 21% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.177mg | 17% |
| Железо | 1.4mg | 0.13mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Цинк | 0.42mg | 2.1mg | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 327kcal | 14% |
| Марганец | 0.337mg | 0.038mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.086mg | 10% |
| Калий | 389mg | 128mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.08mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 0.49g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B9 | 61µg | 58µg | 1% |
| Холин | 19.1mg | 15.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0.49g | N/A |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1726.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +493.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30809.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37317.4% |
