Сравнить продукты Брюссельская капуста и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +116.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +276.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.166g | 1019% |
| Витамин K | 177µg | 47µg | 108% |
| Витамин C | 85mg | 12mg | 81% |
| Железо | 1.4mg | 2.1mg | 9% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.8g | 8% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.06mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.12mg | 6% |
| Калий | 389mg | 180mg | 6% |
| Марганец | 0.337mg | 0.481mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Фосфор | 69mg | 35mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 83µg | 5% |
| Белки | 3.38g | 1.5g | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.14mg | 3% |
| Кальций | 42mg | 59mg | 2% |
| Углеводы | 8.95g | 14.15g | 2% |
| Холин | 19.1mg | 9.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 61µg | 64µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.233mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 61kcal | 1% |
| Селен | 1.6µg | 1µg | 1% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Натрий | 25mg | 20mg | 0% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.92mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92068.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
