Сравнить продукты Брюссельская капуста и Майонез

Инфографика

Брюссельская капуста vs Майонез infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Брюссельская капуста

9

Майонез

1

Содержит больше МагнийМагний	+2200%
Содержит больше КальцийКальций	+425%
Содержит больше КалийКалий	+1845%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+566.7%
Содержит больше МедьМедь	+268.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+180%
Содержит больше ФосфорФосфор	+228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+4714.3%

Содержит больше СеленСелен

+43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Брюссельская капуста

8

Майонез

4

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+79.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+2637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1120%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+272.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+79.1%

Одинаковое количество вещества Витамин K ~163µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	153g	44.69g	722%
Жиры	0.3g	74.85g	115%
Витамин C	85mg	0mg	94%
Насыщенные жиры	0.062g	11.703g	53%
Мононенасыщенные жиры	0.023g	16.843g	42%
Калорийность	43kcal	680kcal	32%
Натрий	25mg	635mg	27%
Витамин B6	0.219mg	0.008mg	16%
Витамин E	0.88mg	3.28mg	16%
Клетчатка	3.8g	0g	15%
Железо	1.4mg	0.21mg	15%
Марганец	0.337mg	0.007mg	14%
Витамин B9	61µg	5µg	14%
Холестерин	0mg	42mg	14%
Витамин K	177µg	163µg	12%
Калий	389mg	20mg	11%
Витамин B1	0.139mg	0.01mg	11%
Фосфор	69mg	21mg	7%
Медь	0.07mg	0.019mg	6%
Витамин B3	0.745mg	0mg	5%
Витамин B12	0µg	0.12µg	5%
Магний	23mg	1mg	5%
Белки	3.38g	0.96g	5%
Витамин B2	0.09mg	0.019mg	5%
Холин	19.1mg	34.2mg	3%
Витамин B5	0.309mg	0.172mg	3%
Углеводы	8.95g	0.57g	3%
Кальций	42mg	8mg	3%
Витамин A	38µg	16µg	2%
Цинк	0.42mg	0.15mg	2%
Селен	1.6µg	2.3µg	1%
Фруктоза	0.93g	0.05g	1%
Витамин D	0IU	7IU	1%
Витамин D	0µg	0.2µg	1%
Чистые углеводы	5.15g	0.57g	N/A
Сахар	2.2g	0.57g	N/A
Транс-жиры	0g	0.187g	N/A
Триптофан	0.037mg	0.017mg	0%
Треонин	0.12mg	0.055mg	0%
Изолейцин	0.132mg	0.065mg	0%
Лейцин	0.152mg	0.095mg	0%
Лизин	0.154mg	0.072mg	0%
Метионин	0.032mg	0.035mg	0%
Фенилаланин	0.098mg	0.057mg	0%
Валин	0.155mg	0.074mg	0%
Гистидин	0.076mg	0.026mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.005g	N/A
		5.331g	N/A
		0.002g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.125g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.03g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		38.942g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Брюссельская капуста

3

Белки: 3.38 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 8.95 г

Вода: 86 г

Другое: 1.37 г

Майонез

2

Белки: 0.96 г

Жиры: 74.85 г

Углеводы: 0.57 г

Вода: 21.65 г

Другое: 1.97 г

Содержит больше БелкиБелки	+252.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1470.2%
Содержит больше ВодаВода	+297.2%

Содержит больше ЖирыЖиры	+24850%
Содержит больше ДругоеДругое	+43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Брюссельская капуста

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г

Майонез

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-99.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+242.4%