Сравнить продукты Брюссельская капуста и майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +1845% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2637.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 44.69g | 722% |
| Omega-3 - ALA | 5.331g | 333% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 229% | |
| Жиры | 0.3g | 74.85g | 115% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 43kcal | 680kcal | 32% |
| Натрий | 25mg | 635mg | 27% |
| Витамин E | 0.88mg | 3.28mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.008mg | 16% |
| Железо | 1.4mg | 0.21mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Марганец | 0.337mg | 0.007mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 5µg | 14% |
| Витамин K | 177µg | 163µg | 12% |
| Калий | 389mg | 20mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.01mg | 11% |
| Фосфор | 69mg | 21mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.019mg | 6% |
| Белки | 3.38g | 0.96g | 5% |
| Магний | 23mg | 1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Углеводы | 8.95g | 0.57g | 3% |
| Кальций | 42mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.172mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 34.2mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 2.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.05g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 0.14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 7083kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2468 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1470.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24850% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73130.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1760% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.48g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
