Сравнить продукты Брюссельская капуста и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+554.8%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+161.9%
Содержит
больше
Медь
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+819.3%
Содержит
меньше
Натрий
-41.9%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+554.8%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+161.9%
Содержит
больше
Медь
+171.4%
Содержит
больше
Марганец
+819.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1222.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2261.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+396.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+252.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1222.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2261.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+396.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+252.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+924.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Содержит
больше
Другое
+82.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+924.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.3%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Содержит
больше
Другое
+82.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 3.64g | ||
Белки | 3.38g | 0.33g | |
Жиры | 0.3g | 0.52g | |
Углеводы | 8.95g | 7.44g | |
Калорийность | 43kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | ||
Клетчатка | 3.8g | 3.8g | |
Кальций | 42mg | 275mg | |
Железо | 1.4mg | 1.88mg | |
Магний | 23mg | 121mg | |
Фосфор | 69mg | 86mg | |
Калий | 389mg | 633mg | |
Натрий | 25mg | 43mg | |
Цинк | 0.42mg | 1.1mg | |
Медь | 0.07mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.337mg | 3.098mg | |
Селен | 1.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 754IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 3µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 85mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 215µg | |
Витамин K | 177µg | ||
Триптофан | 0.037mg | ||
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.154mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.062g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | ||
Полиненасыщенные жиры | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
27%
Итоговая оценка минералов
24%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)