Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Брюссельская капуста vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +554.8%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +819.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2261.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюссельская капуста Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 153g 1020%
Витамин K 177µg 148%
Марганец 0.337mg 3.098mg 120%
Витамин C 85mg 3.6mg 90%
Витамин B9 61µg 215µg 39%
Магний 23mg 121mg 23%
Кальций 42mg 275mg 23%
Витамин B2 0.09mg 0.348mg 20%
Медь 0.07mg 0.19mg 13%
Витамин B1 0.139mg 0.028mg 9%
Калий 389mg 633mg 7%
Железо 1.4mg 1.88mg 6%
Цинк 0.42mg 1.1mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Белки 3.38g 0.33g 6%
Витамин B6 0.219mg 0.152mg 5%
Витамин A 38µg 3µg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.179mg 3%
Холин 19.1mg 3%
Фосфор 69mg 86mg 2%
Витамин B3 0.745mg 0.639mg 1%
Калорийность 43kcal 32kcal 1%
Селен 1.6µg 0.9µg 1%
Углеводы 8.95g 7.44g 1%
Натрий 25mg 43mg 1%
Фруктоза 0.93g 1%
Жиры 0.3g 0.52g 0%
Чистые углеводы 5.15g 3.64g N/A
Сахар 2.2g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%
Насыщенные жиры 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +924.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.