Сравнить продукты Брюссельская капуста и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1917.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +604.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1393.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12523.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4308.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1.212g | 1012% |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.337mg | 6.8mg | 281% |
| Селен | 1.6µg | 89.6µg | 160% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 13.6mg | 79% |
| Железо | 1.4mg | 6.72mg | 67% |
| Белки | 3.38g | 23.8g | 41% |
| Фосфор | 69mg | 285mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.42mg | 25% |
| Цинк | 0.42mg | 2.67mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Натрий | 25mg | 369mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 3mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.95mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.3mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.1mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 0.149mg | 9% |
| Калорийность | 43kcal | 172kcal | 6% |
| Жиры | 0.3g | 4.48g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин A | 38µg | 91µg | 6% |
| Калий | 389mg | 268mg | 4% |
| Витамин B9 | 61µg | 76µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.85g | 4% |
| Магний | 23mg | 37mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 1.014g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Кальций | 42mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 8.95g | 7.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
265%
Итоговая оценка минералов
24%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах