Брюссельская капуста или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +781% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +2181.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13721.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2374.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1479.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1044.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 3.42g | 997% |
| Витамин A | 38µg | 5252µg | 579% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 2.227mg | 164% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Железо | 1.4mg | 10.83mg | 118% |
| Витамин C | 85mg | 3mg | 91% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 11.768mg | 69% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 3.536mg | 65% |
| Селен | 1.6µg | 36.5µg | 63% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 25mg | 1225mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 0.3g | 25.6g | 39% |
| Медь | 0.07mg | 0.383mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 12.26g | 31% |
| Цинк | 0.42mg | 3.7mg | 30% |
| Белки | 3.38g | 15.2g | 24% |
| Фосфор | 69mg | 207mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.47mg | 19% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 304kcal | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 104µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.212mg | 6% |
| Марганец | 0.337mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Калий | 389mg | 226mg | 5% |
| Кальций | 42mg | 8mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 2.1g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4373.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53204.3% |
