Брюссельская капуста или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2951.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +569.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 4.458g | 990% |
| Витамин K | 177µg | 5.8µg | 143% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.3g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 25mg | 1582mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 20.77g | 52% |
| Селен | 1.6µg | 29µg | 50% |
| Марганец | 0.337mg | 1.074mg | 32% |
| Белки | 3.38g | 19.25g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 4.987mg | 27% |
| Калорийность | 43kcal | 504kcal | 23% |
| Цинк | 0.42mg | 2.44mg | 18% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 5µg | 14% |
| Фосфор | 69mg | 158mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.257mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.93mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.271mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.362mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Холин | 19.1mg | 51.2mg | 6% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 8.95g | 1.18g | 3% |
| Калий | 389mg | 274mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.091mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 19mg | 2% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 0g | 1% |
| Железо | 1.4mg | 1.33mg | 1% |
| Витамин E | 0.88mg | 1.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +658.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +469.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15326.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3332% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90204.3% |
