Брюссельская капуста или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +302.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +768.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +583.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +401.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +471.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 1020% | |
| Витамин C | 85mg | 426mg | 379% |
| Витамин K | 177µg | 25.9µg | 126% |
| Клетчатка | 3.8g | 24.1g | 81% |
| Витамин E | 0.88mg | 5.84mg | 33% |
| Марганец | 0.337mg | 1.02mg | 30% |
| Витамин A | 38µg | 217µg | 20% |
| Витамин B9 | 61µg | 3µg | 15% |
| Кальций | 42mg | 169mg | 13% |
| Магний | 23mg | 69mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.016mg | 10% |
| Углеводы | 8.95g | 38.22g | 10% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.166mg | 6% |
| Калорийность | 43kcal | 162kcal | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.113mg | 5% |
| Белки | 3.38g | 1.6g | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.06mg | 4% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.3mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Калий | 389mg | 429mg | 1% |
| Холин | 19.1mg | 12mg | 1% |
| Фосфор | 69mg | 61mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.58g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.93g | 1.16g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +557.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +65.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
