Сравнить продукты Брюссельская капуста и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1402.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1146.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +708% |
| Содержит больше СеленСелен | +3350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1085.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1382.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +389.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9939.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 23.665g | 862% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Клетчатка | 3.8g | 34.4g | 122% |
| Фосфор | 69mg | 860mg | 113% |
| Марганец | 0.337mg | 2.723mg | 104% |
| Селен | 1.6µg | 55.2µg | 97% |
| Медь | 0.07mg | 0.924mg | 95% |
| Витамин C | 85mg | 1.6mg | 93% |
| Железо | 1.4mg | 7.72mg | 79% |
| Магний | 23mg | 335mg | 74% |
| Кальций | 42mg | 631mg | 59% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 8.83mg | 51% |
| Жиры | 0.3g | 30.74g | 47% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.62mg | 40% |
| Цинк | 0.42mg | 4.58mg | 38% |
| Белки | 3.38g | 16.54g | 26% |
| Калорийность | 43kcal | 486kcal | 22% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 3.33g | 15% |
| Углеводы | 8.95g | 42.12g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.309g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин E | 0.88mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 61µg | 49µg | 3% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Калий | 389mg | 407mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Натрий | 25mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
32%
Итоговая оценка минералов
24%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.268g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)