Сравнить продукты Брюссельская капуста и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Марганец
+1431.8%
Содержит
больше
Железо
+32.9%
Содержит
больше
Фосфор
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+990.5%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Селен
+1950%
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Марганец
+1431.8%
Содержит
больше
Железо
+32.9%
Содержит
больше
Фосфор
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+990.5%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Селен
+1950%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+916.7%
Содержит
больше
Витамин K
+11700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+262.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+916.7%
Содержит
больше
Витамин K
+11700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+262.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1804.3%
Содержит
больше
Вода
+43.8%
Содержит
больше
Белки
+437.6%
Содержит
больше
Жиры
+6226.7%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Содержит
больше
Углеводы
+1804.3%
Содержит
больше
Вода
+43.8%
Содержит
больше
Белки
+437.6%
Содержит
больше
Жиры
+6226.7%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22735.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39987%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22735.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39987%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 0.47g |
|
|
| Белки | 3.38g | 18.17g |
|
| Жиры | 0.3g | 18.98g |
|
| Углеводы | 8.95g | 0.47g |
|
| Калорийность | 43kcal | 251kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Кальций | 42mg | 8mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.86mg |
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Фосфор | 69mg | 125mg |
|
| Калий | 389mg | 145mg |
|
| Натрий | 25mg | 973mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.154mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.022mg |
|
| Селен | 1.6µg | 32.8µg |
|
| Витамин A | 754IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 85mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg |
|
| Холин | 19.1mg | 69.2mg |
|
| Витамин K | 177µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.718mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.58mg |
|
| Холестерин | 0mg | 98mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
34%
Итоговая оценка минералов
24%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 948mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.278g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах