Брюссельская капуста или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брюссельская капуста и тальятелле
- Брюссельская капуста содержат меньше калорий, чем тальятелле. В то время как брюссельская капуста содержат 43 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Брюссельская капуста имеют больше витамина C и витамина A, в то время как тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, железа, меди, витамина B3 и фосфора.
- Брюссельская капуста обеспечивают на 94% больше дневной нормы витамина C
- Тальятелле содержит в 16 раз меньше витамина A, чем брюссельская капуста. Брюссельская капуста содержат 754 IU витамина A, в то время как тальятелле содержит 47 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Brussels sprouts, raw и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.942g | 1014% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.705mg | 47% |
| Витамин B9 | 61µg | 176µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.439mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Железо | 1.4mg | 3.35mg | 24% |
| Медь | 0.07mg | 0.228mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 3.35mg | 16% |
| Белки | 3.38g | 11.31g | 16% |
| Углеводы | 8.95g | 54.73g | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Фосфор | 69mg | 163mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 43kcal | 288kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.093mg | 10% |
| Марганец | 0.337mg | 0.547mg | 9% |
| Цинк | 0.42mg | 1.22mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Калий | 389mg | 179mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.535mg | 5% |
| Магний | 23mg | 46mg | 5% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин A | 38µg | 14µg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Жиры | 0.3g | 2.3g | 3% |
| Кальций | 42mg | 15mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.271g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Натрий | 25mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +177.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +511.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16142% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1078.3% |
