Сравнить продукты Брюссельская капуста и Чесночный порошок

Инфографика

Брюссельская капуста vs Чесночный порошок infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Брюссельская капуста

1

Чесночный порошок

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-58.3%

Содержит больше МагнийМагний	+234.8%
Содержит больше КальцийКальций	+88.1%
Содержит больше КалийКалий	+206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+303.6%
Содержит больше МедьМедь	+661.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+611.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+500%
Содержит больше МарганецМарганец	+190.5%
Содержит больше СеленСелен	+1393.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Брюссельская капуста

5

Чесночный порошок

5

Содержит больше Витамин CВитамин C	+6983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+44150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+29.8%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+212.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+56.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+655.3%
Содержит больше ХолинХолин	+253.4%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.796mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	153g	0.178g	1019%
Витамин K	177µg	0.4µg	147%
Витамин B6	0.219mg	1.654mg	110%
Витамин C	85mg	1.2mg	93%
Железо	1.4mg	5.65mg	53%
Медь	0.07mg	0.533mg	51%
Фосфор	69mg	414mg	49%
Селен	1.6µg	23.9µg	41%
Марганец	0.337mg	0.979mg	28%
Белки	3.38g	16.55g	26%
Витамин B1	0.139mg	0.435mg	25%
Калий	389mg	1193mg	24%
Цинк	0.42mg	2.99mg	23%
Клетчатка	3.8g	9g	21%
Углеводы	8.95g	72.73g	21%
Калорийность	43kcal	331kcal	14%
Магний	23mg	77mg	13%
Холин	19.1mg	67.5mg	9%
Витамин B5	0.309mg	0.743mg	9%
Витамин B9	61µg	47µg	4%
Витамин B2	0.09mg	0.141mg	4%
Витамин A	38µg	0µg	4%
Кальций	42mg	79mg	4%
Натрий	25mg	60mg	2%
Витамин E	0.88mg	0.67mg	1%
Фруктоза	0.93g	0.31g	1%
Насыщенные жиры	0.062g	0.249g	1%
Жиры	0.3g	0.73g	1%
Чистые углеводы	5.15g	63.73g	N/A
Сахар	2.2g	2.43g	N/A
Витамин B3	0.745mg	0.796mg	0%
Мононенасыщенные жиры	0.023g	0.115g	0%
Триптофан	0.037mg	0.121mg	0%
Треонин	0.12mg	0.374mg	0%
Изолейцин	0.132mg	0.414mg	0%
Лейцин	0.152mg	0.728mg	0%
Лизин	0.154mg	0.768mg	0%
Метионин	0.032mg	0.111mg	0%
Фенилаланин	0.098mg	0.525mg	0%
Валин	0.155mg	0.667mg	0%
Гистидин	0.076mg	0.263mg	0%
		0.012g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Брюссельская капуста

1

Белки: 3.38 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 8.95 г

Вода: 86 г

Другое: 1.37 г

Чесночный порошок

4

Белки: 16.55 г

Жиры: 0.73 г

Углеводы: 72.73 г

Вода: 6.45 г

Другое: 3.54 г

Содержит больше ВодаВода

+1233.3%

Содержит больше БелкиБелки	+389.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+712.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+158.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Брюссельская капуста

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г

Чесночный порошок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+85855.1%