Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Брецель

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит больше КальцийКальций +92.6%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше СеленСелен +129.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.4%
Содержит больше МарганецМарганец +153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315%
Содержит больше ХолинХолин +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Брецель DV% diff.
Натрий 454mg 1240mg 34%
Витамин B9 40µg 166µg 32%
Железо 2.08mg 4.58mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Марганец 0.4mg 1.015mg 27%
Витамин B3 1.87mg 5.27mg 21%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Углеводы 32.92g 80.39g 16%
Клетчатка 3.4g 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.391g 13%
Витамин B5 0.92mg 0.322mg 12%
Фосфор 45mg 128mg 12%
Витамин B1 0.29mg 0.424mg 11%
Селен 10.1µg 4.4µg 10%
Калорийность 206kcal 384kcal 9%
Белки 6.48g 10.04g 7%
Жиры 6.22g 2.93g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.291g 5%
Витамин B6 0.14mg 0.074mg 5%
Витамин B2 0.28mg 0.332mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.727g 4%
Цинк 0.7mg 1.04mg 3%
Магний 40mg 29mg 3%
Кальций 52mg 27mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 301mg 223mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Медь 0.174mg 0.156mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 2.1mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Холин 26.8mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.097mg 0%
Треонин 0.244mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.757mg 0%
Лизин 0.343mg 0.257mg 0%
Метионин 0.107mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.52mg 0%
Валин 0.319mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.3%
Содержит больше ВодаВода +1578.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.