Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Джерки

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше МарганецМарганец +260.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.5%
Содержит больше КалийКалий +98.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.6%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~10.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +464.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235%
Содержит больше ХолинХолин +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.732mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Джерки DV% diff.
Натрий 454mg 2081mg 71%
Цинк 0.7mg 8.11mg 67%
Белки 6.48g 33.2g 53%
Фосфор 45mg 407mg 52%
Железо 2.08mg 5.42mg 42%
Насыщенные жиры 3.174g 10.85g 35%
Жиры 6.22g 25.6g 30%
Витамин B9 40µg 134µg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 11.305g 23%
Витамин B12 0.5µg 0.99µg 20%
Витамин B5 0.92mg 0.163mg 15%
Холестерин 2mg 48mg 15%
Холин 26.8mg 109.1mg 15%
Марганец 0.4mg 0.111mg 13%
Витамин B2 0.28mg 0.142mg 11%
Витамин B1 0.29mg 0.154mg 11%
Калорийность 206kcal 410kcal 10%
Калий 301mg 597mg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 32.92g 11g 7%
Медь 0.174mg 0.227mg 6%
Витамин E 0.49mg 3%
Кальций 52mg 20mg 3%
Магний 40mg 51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.011g 3%
Витамин B6 0.14mg 0.179mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Селен 10.1µg 10.7µg 1%
Витамин B3 1.87mg 1.732mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.3%
Содержит больше ВодаВода +124.9%
Содержит больше БелкиБелки +412.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.6%
Содержит больше ДругоеДругое +269.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.