Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Кешью

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +40.5%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +1161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +725.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1217.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +313.8%
Содержит больше СеленСелен +97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.864mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Кешью DV% diff.
Медь 0.174mg 2.195mg 225%
Фосфор 45mg 593mg 78%
Магний 40mg 292mg 60%
Жиры 6.22g 43.85g 58%
Железо 2.08mg 6.68mg 58%
Марганец 0.4mg 1.655mg 55%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 23.797g 54%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 7.845g 49%
Цинк 0.7mg 5.78mg 46%
Витамин K 34.1µg 28%
Белки 6.48g 18.22g 23%
Витамин B6 0.14mg 0.417mg 21%
Насыщенные жиры 3.174g 7.783g 21%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 12mg 19%
Селен 10.1µg 19.9µg 18%
Калорийность 206kcal 553kcal 17%
Витамин B2 0.28mg 0.058mg 17%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B1 0.29mg 0.423mg 11%
Калий 301mg 660mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B3 1.87mg 1.062mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Витамин B9 40µg 25µg 4%
Кальций 52mg 37mg 2%
Витамин B5 0.92mg 0.864mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 32.92g 30.19g 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 32.92g 26.89g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.079mg 0.287mg 0%
Треонин 0.244mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.472mg 0%
Лизин 0.343mg 0.928mg 0%
Метионин 0.107mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.951mg 0%
Валин 0.319mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +910.2%
Содержит больше БелкиБелки +181.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +605%
Содержит больше ДругоеДругое +37.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~30.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1323.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.