Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2976.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +105.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +424%
Содержит больше ХолинХолин +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 2.62µg 88%
Насыщенные жиры 3.174g 17.8g 66%
Жиры 6.22g 41.98g 55%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 18.88g 42%
Цинк 0.7mg 4.88mg 38%
Холестерин 2mg 94mg 31%
Белки 6.48g 21.57g 30%
Витамин B1 0.29mg 0.05mg 20%
Селен 10.1µg 20.8µg 19%
Натрий 454mg 50mg 18%
Марганец 0.4mg 0.013mg 17%
Фосфор 45mg 162mg 17%
Витамин B5 0.92mg 0.252mg 13%
Калорийность 206kcal 471kcal 13%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Холин 26.8mg 82.2mg 10%
Витамин B2 0.28mg 0.15mg 10%
Витамин B9 40µg 5µg 9%
Медь 0.174mg 0.099mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.53g 7%
Витамин B6 0.14mg 0.22mg 6%
Магний 40mg 15mg 6%
Витамин B3 1.87mg 2.452mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Кальций 52mg 12mg 4%
Железо 2.08mg 2.31mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калий 301mg 224mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Триптофан 0.079mg 0.142mg 0%
Треонин 0.244mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.716mg 0%
Лизин 0.343mg 1.823mg 0%
Метионин 0.107mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.852mg 0%
Валин 0.319mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +153.4%
Содержит больше БелкиБелки +232.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +764.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.