Буррито или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами буррито и майонез
- Майонез содержит больше калорий, чем буррито. В то время как майонез содержит 680 калорий, буррито содержит только 206 калорий.
- Майонез имеет меньше железа, витамина B1, витамина B2, меди, марганца, витамина B12, витамина B5 и селена.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 43% выше, чем буррито.
- Майонез содержит в 57 раз меньше марганца, чем буррито. Буррито содержит 0.4 мг марганца, в то время как майонез содержит 0.007 мг.
- Буррито имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, burrito, with beans и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +1405% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +890.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +815.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 44.69g | 294% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 6.22g | 74.85g | 106% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 11.703g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 16.843g | 37% |
| Калорийность | 206kcal | 680kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.01mg | 23% |
| Железо | 2.08mg | 0.21mg | 23% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.019mg | 20% |
| Медь | 0.174mg | 0.019mg | 17% |
| Марганец | 0.4mg | 0.007mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.12µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.172mg | 15% |
| Селен | 10.1µg | 2.3µg | 14% |
| Холестерин | 2mg | 42mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 32.92g | 0.57g | 11% |
| Белки | 6.48g | 0.96g | 11% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.008mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 5µg | 9% |
| Магний | 40mg | 1mg | 9% |
| Натрий | 454mg | 635mg | 8% |
| Калий | 301mg | 20mg | 8% |
| Цинк | 0.7mg | 0.15mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 8mg | 4% |
| Фосфор | 45mg | 21mg | 3% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Холин | 26.8mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.92g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5675.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +142.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +671.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8010.7% |
