Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Мисо

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +44.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше МедьМедь +141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.3%
Содержит больше МарганецМарганец +114.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +169.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Мисо DV% diff.
Натрий 454mg 3728mg 142%
Медь 0.174mg 0.42mg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Марганец 0.4mg 0.859mg 20%
Витамин B12 0.5µg 0.08µg 18%
Цинк 0.7mg 2.56mg 17%
Витамин B1 0.29mg 0.098mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 2.884g 16%
Фосфор 45mg 159mg 16%
Белки 6.48g 12.79g 13%
Витамин B5 0.92mg 0.337mg 12%
Насыщенные жиры 3.174g 1.025g 10%
Холин 26.8mg 72.2mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B3 1.87mg 0.906mg 6%
Селен 10.1µg 7µg 6%
Витамин B6 0.14mg 0.199mg 5%
Витамин B9 40µg 19µg 5%
Железо 2.08mg 2.49mg 5%
Витамин B2 0.28mg 0.233mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 1.118g 3%
Калий 301mg 210mg 3%
Углеводы 32.92g 25.37g 3%
Магний 40mg 48mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Кальций 52mg 57mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Калорийность 206kcal 198kcal 0%
Жиры 6.22g 6.01g 0%
Чистые углеводы 32.92g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.079mg 0.155mg 0%
Треонин 0.244mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.82mg 0%
Лизин 0.343mg 0.478mg 0%
Метионин 0.107mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.486mg 0%
Валин 0.319mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.8%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +592.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.