Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2005.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Содержит больше БелкиБелки +193.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Мясо утки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Мясо утки DV% diff.
Жиры 6.22g 28.35g 34%
Насыщенные жиры 3.174g 9.67g 30%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 12.9g 27%
Холестерин 2mg 84mg 27%
Белки 6.48g 18.99g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 3.65g 21%
Селен 10.1µg 20µg 18%
Витамин B3 1.87mg 4.825mg 18%
Марганец 0.4mg 0.019mg 17%
Натрий 454mg 59mg 17%
Фосфор 45mg 156mg 16%
Цинк 0.7mg 1.86mg 11%
Углеводы 32.92g 0g 11%
Витамин B1 0.29mg 0.174mg 10%
Витамин B9 40µg 6µg 9%
Железо 2.08mg 2.7mg 8%
Витамин B12 0.5µg 0.3µg 8%
Калорийность 206kcal 337kcal 7%
Витамин A 63µg 7%
Медь 0.174mg 0.227mg 6%
Магний 40mg 16mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B5 0.92mg 1.098mg 4%
Кальций 52mg 11mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Холин 26.8mg 50.4mg 4%
Калий 301mg 204mg 3%
Витамин B6 0.14mg 0.18mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B2 0.28mg 0.269mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.079mg 0.232mg 0%
Треонин 0.244mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.465mg 0%
Лизин 0.343mg 1.486mg 0%
Метионин 0.107mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.752mg 0%
Валин 0.319mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.462mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.