Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Мята

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +367.3%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит больше МедьМедь +89.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +194%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.706mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.129mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Мята DV% diff.
Железо 2.08mg 5.08mg 38%
Витамин C 0.9mg 31.8mg 34%
Марганец 0.4mg 1.176mg 34%
Клетчатка 8g 32%
Витамин A 212µg 24%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Кальций 52mg 243mg 19%
Витамин B9 40µg 114µg 19%
Селен 10.1µg 18%
Натрий 454mg 31mg 18%
Медь 0.174mg 0.329mg 17%
Витамин B1 0.29mg 0.082mg 17%
Насыщенные жиры 3.174g 0.246g 13%
Витамин B5 0.92mg 0.338mg 12%
Магний 40mg 80mg 10%
Калий 301mg 569mg 8%
Жиры 6.22g 0.94g 8%
Калорийность 206kcal 70kcal 7%
Углеводы 32.92g 14.89g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.033g 5%
Белки 6.48g 3.75g 5%
Холин 26.8mg 5%
Фосфор 45mg 73mg 4%
Цинк 0.7mg 1.11mg 4%
Витамин B6 0.14mg 0.129mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B3 1.87mg 1.706mg 1%
Витамин B2 0.28mg 0.266mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 6.89g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.508g 0%
Триптофан 0.079mg 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.281mg 0%
Лизин 0.343mg 0.161mg 0%
Метионин 0.107mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.191mg 0%
Валин 0.319mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.1%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6518.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.