Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Огурец

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +104.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.9%
Содержит больше МедьМедь +324.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +406.3%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +974.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1808.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +346.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Огурец DV% diff.
Железо 2.08mg 0.28mg 23%
Витамин B1 0.29mg 0.027mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Натрий 454mg 2mg 20%
Витамин B2 0.28mg 0.033mg 19%
Селен 10.1µg 0.3µg 18%
Медь 0.174mg 0.041mg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 0.037g 14%
Витамин K 16.4µg 14%
Марганец 0.4mg 0.079mg 14%
Витамин B5 0.92mg 0.259mg 13%
Белки 6.48g 0.65g 12%
Витамин B3 1.87mg 0.098mg 11%
Калорийность 206kcal 15kcal 10%
Углеводы 32.92g 3.63g 10%
Жиры 6.22g 0.11g 9%
Витамин B9 40µg 7µg 8%
Витамин B6 0.14mg 0.04mg 8%
Магний 40mg 13mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.005g 5%
Цинк 0.7mg 0.2mg 5%
Калий 301mg 147mg 5%
Холин 26.8mg 6mg 4%
Кальций 52mg 16mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.032g 3%
Фосфор 45mg 24mg 3%
Витамин C 0.9mg 2.8mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин A 5µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 32.92g 3.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.005mg 0%
Треонин 0.244mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.029mg 0%
Лизин 0.343mg 0.029mg 0%
Метионин 0.107mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.019mg 0%
Валин 0.319mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +896.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +806.9%
Содержит больше ДругоеДругое +386.8%
Содержит больше ВодаВода +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.