Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +135.3%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +75.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +274%
Содержит больше ХолинХолин +204.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.5µg 1.87µg 57%
Цинк 0.7mg 4.98mg 39%
Белки 6.48g 21.8g 31%
Натрий 454mg 1078mg 27%
Холестерин 2mg 68mg 22%
Витамин B1 0.29mg 0.052mg 20%
Фосфор 45mg 175mg 19%
Марганец 0.4mg 0.027mg 16%
Витамин B3 1.87mg 4.26mg 15%
Селен 10.1µg 17.7µg 14%
Витамин B5 0.92mg 0.265mg 13%
Углеводы 32.92g 0.36g 11%
Холин 26.8mg 81.6mg 10%
Медь 0.174mg 0.091mg 9%
Витамин B9 40µg 6µg 9%
Витамин B2 0.28mg 0.161mg 9%
Витамин B6 0.14mg 0.221mg 6%
Магний 40mg 17mg 5%
Кальций 52mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.145g 3%
Калорийность 206kcal 147kcal 3%
Калий 301mg 210mg 3%
Железо 2.08mg 2.22mg 2%
Насыщенные жиры 3.174g 2.681g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Жиры 6.22g 5.82g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 0.36g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 2.118g 0%
Триптофан 0.079mg 0.141mg 0%
Треонин 0.244mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.706mg 0%
Лизин 0.343mg 1.812mg 0%
Метионин 0.107mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.847mg 0%
Валин 0.319mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9044.4%
Содержит больше БелкиБелки +236.4%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.118g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.