Сравнить продукты Буррито и Сгущённое молоко
Сравнить
Обзор различий между продуктами буррито и сгущённое молоко
- Буррито имеет больше железа, меди, марганца и витамина B1, однако сгущённое молоко содержит больше фосфора, кальция и холина.
- Сгущённое молоко покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 30% выше, чем буррито.
- Сгущённое молоко содержит в 67 раз меньше марганца, чем буррито. Буррито содержит 0.4 мг марганца, в то время как сгущённое молоко содержит 0.006 мг.
- Сгущённое молоко имеет меньше натрия.
- Сгущённое молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, burrito, with beans и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +994.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1060% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +462.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +790.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 45mg | 253mg | 30% |
| Железо | 2.08mg | 0.19mg | 24% |
| Кальций | 52mg | 284mg | 23% |
| Медь | 0.174mg | 0.015mg | 18% |
| Марганец | 0.4mg | 0.006mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.29mg | 0.09mg | 17% |
| Натрий | 454mg | 127mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.174g | 5.486g | 11% |
| Холин | 26.8mg | 89.1mg | 11% |
| Холестерин | 2mg | 34mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.87mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.416mg | 10% |
| Селен | 10.1µg | 14.8µg | 9% |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.051mg | 7% |
| Углеводы | 32.92g | 54.4g | 7% |
| Витамин B9 | 40µg | 11µg | 7% |
| Калорийность | 206kcal | 321kcal | 6% |
| Жиры | 6.22g | 8.7g | 4% |
| Магний | 40mg | 26mg | 3% |
| Белки | 6.48g | 7.91g | 3% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.44µg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 2.6mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.94mg | 2% |
| Калий | 301mg | 371mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.551g | 0.337g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.184g | 2.427g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.92g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.27mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.504mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.343mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.319mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +93.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
